ورزش

داروسازی اکتوورکو

برگزیده ورزش

تصویر شاخص-راملی-01

راملتئون چیست؟ کاربردها، عوارض و نحوه مصرف

تصویر شاخص فشارخون-01

چگونه فشار خون بالا را کنترل کنیم؟

Antisocial-personality-disorder

اختلال شخصیت ضد اجتماعی

Digital-baby

کودکان عصر تکنولوژی و خطر سندرم کودک دیجیتال یا اُتیسم دیجیتال

Minerals-in-elderlies

اهمیت مصرف ویتامین ها و مواد معدنی در سالمندان

ورزش و دیابت

انجام فعالیت‌های ورزشی منظم برای افراد مبتلا به دیابت (دیابت نوع 2،1 و سایر انواع آن)، بسیار مفید است.

بیشتر بخوانید »

ورزش پیلاتس

پیلاتس یک ورزش کششی است و به میزان زیادی به ارتباط بین ذهن و بدن تکیه دارد.

بیشتر بخوانید »

ورزش و سرماخوردگی

اگر به دنبال راهی برای پیشگیری از بروز سرماخوردگی هستید، ورزش منظم کلید آن است.

بیشتر بخوانید »

اسپینینگ

اسپینینگ بر استقامت، قدرت و شدت تمرین تمرکز دارد، و نوعی تمرین هوازی روی دوچرخه ثابت است.

بیشتر بخوانید »

ورزش در روزهای سرد زمستانی

ورزش در روزهای سرد زمستانی می تواند فواید بیشتری برای شما داشته باشد.

بیشتر بخوانید »

کوهنوردی

کوهنوردی از جمله تفریحات پرطرفدار بین مردم است؛برای انجام کوهنوردی به صورت حرفه‌ای و درست، باید نکاتی را در نظر داشته باشیم.

بیشتر بخوانید »

 تغذیه قبل از ورزش

مصرف مواد غذایی صحیح و مناسب قبل از ورزش به شما کمک می‌کند تا عملکرد بهتری داشته باشید و آسیب عضلات را به حداقل برسانید.

بیشتر بخوانید »

چرا ورزش سودمند است؟

شواهد زیادی وجود دارد که نشان می‌دهد ورزش مادام‌العمر با طول عمر طولانی‌تری مرتبط است

بیشتر بخوانید »

صحیح ورزش کنیم

چگونه صحیح ورزش کنیم؟

بیشتر بخوانید »

ورزش برای رفع خستگی و تقویت عضلات چشم

ورزش چشم به رفع خستگی و بهبود سلامت عمومی چشم ‌ها کمک می‌کند.

بیشتر بخوانید »

ورزش برای شانه یخ زده

شانه یخ زده به وضعیتی گفته می‌شود که در آن بافت همبند اطراف شانه (مفصل و رباط‌ها) خشک و ملتهب می‌شود.

بیشتر بخوانید »

ورزش صبحگاهی

ورزش صبحگاهی مزایای زیادی دارد.

بیشتر بخوانید »