ورزش

حالت های اشتباه در نشستن، ایستادن، خوابیدن و راه رفتن های طولانی، فرم طبیعی بدن را در درازمدت تغییر می دهد.

ماه ها زمان می برد تا تاثیرات حرکات اصلاحی زانو مشخص شود.

ورزش کردن در کاهش کمردرد و تقویت عضلات پشت، شکم و پاها بسیار موثر است.

پزشکان برای درمان زانو درد، علاوه بر تجویز دارو، انجام حرکات ورزشی را نیز توصیه می ‌کنند.

ایروبیک آبی تاثیر زیادی در بهبود بیماری ها و هم چنین تناسب اندام دارد.

داشتن فعالیت بدنی مناسب برای افراد مُسن بسیار مهم است، زیرا باعث می شود که آنها دارای تحرک باشند و سالم زندگی کنند.