آمادگی برای بارداری سالم تر
تغذیه خوب، سلامت عمومی و ورزش مهم ترین جنبه های لازم قبل از بارداری است.
مثبت اندیشی سمی چیست؟
مثبت اندیشی سمی نوعی وسواس برای مثبت فکر کردن به صورت افراطی است
خانه تکانی بی خطر
پدر و مادرها برای تمیز نگاه داشتن خانه ای که در آن نوزاد یا کودک نوپا وجود دارد، نگرانی‌های زیادی دارند. از طرفی حساسیت روی پاکیزگی خانه‌ای که در آن کودک نوپا وجود دارد خیلی بیشتر است.
9 راهکار تقویت مغز برای جلوگیری از کاهش حافظه
راهکارهایی برای تقویت مغز جهت جلوگیری از کاهش حافظه
خواب کافی و تاثیر آن بر سیستم ایمنی
خواب کافی برای سلامتی حیاتی است، اما متاسفانه تعداد زیادی از افراد به آن توجه کافی ندارند.
بهداشت حین ماسک
در حال حاضر ماسک بخش ثابت پوشش افراد محسوب می شود. اما مطابق با رعایت اصول بهداشتی هنگام پوشیدن لباس، زدن ماسک نیز از این قاعده مستنثنی نیست و نیازمند مراقبت های بهداشتی بیشتر نسبت به سایر پوشش ها است.
اعتیاد رفتاری چیست؟
اعتیاد رفتاری به صورت ” تمایل شدید یرای تکرار رفتاری خاص که منجر به لذت، حال خوب یا کاهش استرس و فشار های روانی می شود” تعریف شده است.