کاهش استرس با حرکات یوگا(بخش3)
حرکات یوگا فقط باعث افزایش انعطاف پذیری نمی شود. یوگا استرس را کاهش داده و در نتیجه کمک می کند خلق وخوی بهتری داشته باشید.
کک و مک چیست؟
کک و مک ها، لکه های قهوه ای کوچکی روی پوست هستند و اغلب در مناطقی از بدن که در معرض آفتاب قرار می گیرند ظاهر می شوند.
گرم کردن بدن قبل از ورزش
گرم کردن بدن قبل از انجام حرکات ورزشی، ضروری و لازم است. گرم کردن بدن باعث افزایش تدریجی دمای بدن و ضربان قلب می‌شود.
پیاده روی
کاهش وزن و چربی، افزایش سوخت و ساز بدن، تندرستی، کاهش خطر حملات قلبی و نیز کمک به استحکام عضلات و استخوان ها از فواید پیاده‌روی است.
اختلالات خوردن چیست؟
اختلالات خوردن بیماری است که افراد را به پرخوری، گرسنگی کشیدن یا انجام رفتارهای ناسالم دیگر در مورد غذا و کنترل وزن سوق می دهد.
از انواع اختلالات حافظه چه می دانیم؟
بهتر است برخی از انواع اختلالات حافظه و علل احتمالی ایجاد آن ها را بشناسیم تا در صورت بروز هرگونه علایم، با تماس با پزشک و پیگیری به موقع از پیشرفت آن جلوگیری کنیم.
پستانک؛ مفید یا مضر؟
زمانی که نوزاد گریه می کند والدین برای آرام کردنش از پستانک استفاده می کنند؛ اما آیا واقعا پستانک برای کودک شما مناسب است؟
دور پزشکی (پزشکی از راه دور)
پزشکی از راه دور به کاربرد فناوری اطلاعات و ارتباطات برای فراهم کردن سلامت، خدمات و حمایت از بیمار یا امداد شونده در زمانی که فاصله جغرافیایی بین دو گروه فراهم کننده و گیرنده خدمات پزشکی وجود داشته باشد گفته می‌شود.
صورتتان درباره سلامتی شما چه می گوید؟
وجود علایمی در چهره ما می تواند حاکی از این باشد که حال ما چندان خوب نیست. البته باید سایر عوامل را نیز بررسی کرد، اما در صورت نشانه هایی وجود دارد که نشان می دهد که احتمالا همه چیز خوب نیست.