تغذیه با شیر مادر
شیر مادر یکی از بهترین غذاها برای رشد فکری و جسمی کودک می باشد. هم چنین علاوه بر فواید فراوان برای نوزاد، روند شیردهی برای مادران نیز از مزیت های فراوانی برخوردار است.
بی اشتهایی عصبی
بی اشتهایی عصبی (آنورکسیا) یک اختلال در غذا خوردن است و مشخصه آن، وزن کم غیر طبیعی، ترس شدید از اضافه وزن و درک نادرست از وزن است.
تغذیه با شیر مادر: راه های افزایش شیر مادر
بسیاری از خانم هایی که به تازگی مادر شده اند، فکر می کنند که شیرشان کم است؛ در حالی که در واقع هیچ مشکلی وجود ندارد.
چرا همیشه احساس گرسنگی می کنم؟
بدن برای تامین انرژی به غذا احتیاج دارد؛ بنابراین احساس گرسنگی چند ساعت پس از آخرین وعده غذایی کاملا طبیعی است.
اما اگر به طور مداوم، حتی بعد از صرف غذا، احساس گرسنگی می کنید، احتمالا مشکلی وجود دارد.
نقش اسید فولیک در بارداری
فاکتورهای تغذیه ای می توانند بر روی بارداری و رشد جنین تاثیر گذار باشند. فولات برای رشد و نمو دوران جنینی ضروری است و کمبود آن می تواند بر روی رشد سیستم عصبی نوزاد و کانال نخاعی او تاثیر بگذارد.
ویتامین های مورد نیاز بدن
طبق تعریف سازمان بهداشت جهانی WHO)) سوتغذیه به معنی عدم تعادل بین تأمین مواد مغذی و انرژی و نیازمندی های بدن برای تامین رشد، نگهداری و عملکردهای خاص بدن است. بسیاری از بیماری ها به طور مستقیم یا غیرمستقیم در اثر سوتغذیه ایجاد می شوند.
مکمل هایی برای لاغری
وقتی با دلایل گوناگون از جمله تناسب اندام یا حتی به دلیل مشکلات سلامتی به دنبال کاهش وزن هستیم، منطقی است که به دنبال روش های آسان تر یا عملی تر باشیم. اگر به مکمل ها یا داروهای گیاهی فکر می کنید، به خاطر داشته باشید که تحقیقات و بررسی ها نتایج متفاوتی ارائه کرده اند.
میکروبیوم انسانی چیست؟
میکروبیوم به کل میکروارگانیسم ها اعم از باکتری، ویروس و …. و هم چنین ژن ها و متابولیت های آن ها گفته می شود.
رژیم کتوژنیک
رژیم کتوژنیک (رژیم کتو) یک رژیم کم کربوهیدرات و پرچرب است که تاثیر مثبت بسیاری بر سلامتی دارد.این نوع رژیم غذایی می تواند به کاهش وزن کمک کند.
آووکادو برای غلبه بر سرطان خون
آووکادو منبع بسیار خوبی از ویتامین های C ، E ، K و B6 ، منیزیم، پتاسیم و اسیدهای چرب امگا 3 می باشد.
اختلالات خوردن چیست؟
اختلالات خوردن بیماری است که افراد را به پرخوری، گرسنگی کشیدن یا انجام رفتارهای ناسالم دیگر در مورد غذا و کنترل وزن سوق می دهد.