بعد از باز کردن گچ مچ دست، کمی احساس درد در مچ دست یا ساعد وجود دارد که طبیعی است. بنابراین سعی کنید تا حد

برای این که در تعطیلات نوروز دچار اضافه وزن نشوید، باید سبک زندگی سالم خود را حفظ کنید.

بدن هنگام خواب خود را بازسازی و ترمیم می ­کند و این امر فواید بسیاری از جمله در بهبود در ظاهر و سلامت پوست به

قبل از شروع ورزش در بارداری با پزشک خود مشورت کنید تا بر اساس سوابق پزشکی اگر محدودیتی برای ورزش در این دوران دارید به

سرمازدگی یک اورژانس پزشکی محسوب می شود که در نتیجه کاهش دمای بدن اتفاق می افتد.

پوریا پرتاجلی (کارشناس تربیت بدنی) استفاده از پله نوعی فعالیت بدنی شدید می باشد که می‌تواند برای برخی افراد مفید واقع شود و برای برخی

درد مزمن یا مداوم، به دردی گفته می شود، که علی رغم استفاده از روش های درمانی بیش از 12 هفته ادامه داشته باشد.

گرفتگی عضلات ‌پا عبارت است از انقباض ناگهانی، غیرارادی و دردناک عضلات پا.

عدم تحرک و فعالیت کافی، مشکل عمده‌ نسل سالمند است. توصیه می‌شود تمام سنین و بخصوص افراد کهنسال حداقل 30 دقیقه در روز پیاده‌روی کنند.

این یک واقعیت است که تلفن‌های همراه برای سلامتی انسان مضراتی دارند؛ اما نمی‌توان مزایای آن را انکار کرد.

افراد می‌توانند در فضای بسته یا در فضای باز (با پوشیدن لباس مناسب) و به صورت منظم ورزش‌های خود را در فصول سرد سال انجام