• سرمازدگی یک اورژانس پزشکی محسوب می شود که در نتیجه کاهش دمای بدن اتفاق می افتد.
• دمای طبیعی بدن 37 درجه سانتی گراد است و سرمازدگی زمانی اتفاق می افتد که دمای بدن به کمتر از این مقدارکاهش یابد.
• یکی از مهم ترین عوامل ایجاد سرمازدگی، قرار گرفتن طولانی مدت در دمای بسیار پایین است. در این شرایط، بدن به سرعت گرما از دست می دهد در حالی که با سرعت کمتری می تواند گرمای از دست رفته را جایگزین کند. قرار گرفتن طولانی مدت در معرض دماهای پایین انرژی ذخیره شده بدن را مصرف کرده و منجر به کاهش دمای بدن می شود.
• در اثر افت دمای بدن، قلب، سیستم عصبی و سایر اعضای حیاتی نمی توانند عملکرد عادی خود را داشته باشند و ادامه این وضعیت ممکن است منجر به از کار افتادن اعضا و حتی مرگ شود. هم چنین، دمای پایین روی مغز تاثیر گذاشته، فکر و حرکت فرد را با اختلال مواجه می کند و در این شرایط خطر هایپوترمی بیشتر می شود؛ زیرا عموما فرد ‏متوجه شرایط نامساعد خود نمی شود و نمی تواند جهت بهبود وضعیت کاری انجام دهد.
• سرمازدگی عموما به علت قرار گرفتن در معرض سرما یا غوطه ور شدن در آب سرد اتفاق می افتد؛ اما تعریق، باران و  مشروبات الکلی هم از دیگر عوامل ایجاد یا تشدید آن هستند که می تواند منجر به سرمازدگی حتی در دماهای بالاتر از 4 درجه سانتی گراد شود.

چه افرادی بیشتر در معرض خطر هستند؟

قربانیان هایپوترمی اغلب عبارتند از:

• افراد مسن که از تغذیه، لباس یا گرمایش مناسب بهره مند نیستند؛
• نوزادانی که در اتاق خواب سرد خوابیده باشند؛
• افرادی که مشروبات الکلی یا مواد مخدر مصرف می کنند؛
• افرادی که برای مدت طولانی در معرض فضای باز و هوای سرد هستند؛ مانند: بی خانمان ها، کوهنوردان، سربازان و … .

علایم و نشانه های هایپوترمی چیست؟

موارد زیر از علایم هشدار دهنده هایپوترمی هستند:

بزرگسالان:

• لرز؛
• احساس خستگی بیش از حد؛
• گیجی؛
• از دست دادن حافظه؛
• لکنت زبان؛
• خواب آلودگی؛

نوزادان:

• پوست قرمزروشن و سرد؛
• انرژی بسیار کم.

منتظر نمانید؛ اقدام کنید

هایپوترمی یک فوریت پزشکی است. در صورت مشاهده هر یک از علایم ذکر شده، دمای بدن فرد را اندازه گیری کنید. اگر کمتر از 35 درجه سانتی گراد است، فورا به پزشک مراجعه کنید.

اگر نمی توانید کمک پزشکی فوری دریافت کنید، در اولین اقدام سعی کنید بدن فرد را گرم کنید.‎

از اقدامات حیاتی در این شرایط:

• فرد را به اتاق یا پناهگاه گرم ببرید.
• هر گونه لباس مرطوبی که به تن دارد را دربیاورید.‎
• مرکز بدن فرد، یعنی سینه، گردن، سر و کشاله ران را با استفاده از پتوی برقی (در صورت وجود) گرم کنید. هم چنین می‌توانید از تماس پوست به پوست زیر پتو، لباس، حوله یا ملحفه استفاده کنید.
• نوشیدنی های گرم می توانند به افزایش دمای بدن کمک کنند؛ اما از نوشیدنی های الکلی استفاده نکنید.
• هیچ گاه سعی نکنید به یک فرد بیهوش نوشیدنی دهید.
• پس از افزایش دمای بدن، فرد را خشک نگه دارید و بدن او، از جمله سر و گردن را در یک پتوی گرم بپیچید.
• در اسرع وقت مراقبت های پزشکی مناسب را برای فرد مهیا کنید.
• فرد مبتلا به هایپوترمی شدید ممکن است بیهوش باشد، در بررسی اولیه نبض نداشته باشد یا نفس نکشد. در این صورت فورا کمک اضطراری دریافت کنید و در همین حین احیای قلبی تنفسی را، در صورتی که آموزش دیده اید، برای فرد انجام دهید.
• در حین انجام احیای قلبی تنفسی به گرم کردن فرد ادامه دهید. در برخی موارد قربانیان هایپوترمی که به نظر مرده اند، می توانند با موفقیت احیا شوند.