ذهن آگاهی: فواید، نحوه انجام و استفاده از آن برای مراقبه
ذهن آگاهی (mindfulness) به معنای متمرکز کردن خودآگاهی بر واقعیت جاری در زمان حال و تلاش برای قرار گرفتن دوباره در این موقعیت است.
تاثیر رسانه های دیجیتال بر کودکان
آیا دیدن تلویزیون برای کودکان زیر دو سال مفید است؟
تقریبا هیچ تحقیقی مبنی بر مفید بودن تماشای تلویزیون برای کودکان زیر 2 سال وجود ندارد.
غذا خوردن احساسی (emotional eating): نکاتی که باید بدانید
وقتی در واکنش به احساسات خود چیزی می خورید، به آن غذا خوردن احساسی گفته می شود.
فرسودگی شغلی
فرسودگی شغلی، نوع خاصی از استرس مرتبط با کار است؛ حالتی از خستگی جسمی یا روحی که شامل احساس کاهش موفقیت و از دست دادن هویت شخصی است.
فوبیا و روش های درمان آن
فوبیا به بیان ساده ترس مرضی و افراط گونه از یک شئ یا یک موقعیت به خصوص است.
اختلال وسواس فکری عملی در کودکان
وسواس فکری عملی نوعی از اختلالات اضطرابی است. همان طور که از نام بیماری مشخص است، این بیماری شامل دو بخش وسواس فکری و وسواس عملی است.
چگونه شاد باشیم: عادت هایی که باید به زندگی معمول خود اضافه کنید
صرف نظر از تعریف شما از نوع خوشبختی واقعی، می توان زندگی شاد تر و رضایت بخش تری داشت. با چند تغییر در عادت های همیشگی خود می توانید به آن برسید.
چگونه شاد باشیم: عادت هایی که باید به زندگی معمول خود اضافه کنید
صرف نظر از تعریف شما از نوع خوشبختی واقعی، می توان زندگی شاد تر و رضایت بخش تری داشت. می توان عادت های مثبت را به بخشی از زندگی معمول تبدیل کرد.
سندرم پیش از قاعدگی (PMS)
سندرم پیش از قاعدگی، شامل مجموعه ای از تغییرات فیزیکی و رفتاری است که یک تا دو هفته قبل از قاعدگی ایجاد شده و با شروع قاعدگی، از بین می‌رود.
اختلال نقص توجه و بیش فعالی در بزرگسالان
اختلال بیش فعالی اغلب از دوران کودکی آغاز می شود، اما در برخی از موارد ممکن است تا دوران بزرگسالی تشخیص داده نشود.
مهارت‌های فردی
تغییرات جوامع امروزی، شبکه گسترده و پیچیده ارتباطات انسانی و منابع اطلاعاتی، انسان ها را با چالش های متعددی مواجه کرده که رویارویی با آنها نیازمند ارتقای مهارت های فردی است.