نگار رفیعی

Negar Rafie

نوشتن برام یه راه برای ساده‌تر کردن دنیای پیچیده‌ پزشکیه. سعی می‌کنم مطالب علمی رو طوری بنویسم که هر کسی، بدون نیاز به تخصص خاصی، بتونه راحت بفهمه و ازش استفاده کنه.

بازگشت رانیتیدین به بازار دارویی جهان؛ آیا نگرانی‌ها برطرف شده است؟

پس از چند سال غیبت از قفسه‌های داروخانه‌ها، خبرهایی درباره بازگشت تدریجی داروی رانیتیدین به بازار دارویی در برخی کشورها منتشر شده است.
خستگی بهاری

دلایل خواب آلودگی و خستگی بهاری و راهکارهای بهبود آن

خستگی بهاری حالتی از کاهش انرژی، انگیزه و تمرکز است که با تغییر فصل از زمستان به بهار در برخی افراد دیده می‌شود. این وضعیت برخلاف خستگی معمول، مستقیماً به تغییرات فصلی مانند نور روز و دما مرتبط است و به‌دلیل تلاش بدن برای سازگاری رخ می‌دهد.
رژیم مدیترانه ای

رژیم مدیترانه ای چیست و چه اثراتی دارد؟

رژیم غذایی مدیترانه‌ای یک الگوی تغذیه سالم است که بر مصرف بیشتر غذاهای گیاهی و استفاده از چربی‌های مفید تأکید دارد و توجه اصلی بر سبک کلی غذا خوردن و انتخاب‌های سالم روزانه است.

بهداشت دهان، پنجره ای به سوی سلامت بدن

آیا می‌دانستید که سلامت دهان و دندان شما سرنخ‌هایی در مورد سلامت کلی شما نشان می‌دهد؟ آیا می‌دانستید که بیماری های دهان می‌تواند بر بقیه بدن تأثیر بگذارد؟  بهداشت دهان بسیار مهمتر از حد تصور شما است. با کسب اطلاعات بیشتر در مورد ارتباط بین سلامت دهان و دندان و سلامت کلی، از خود محافظت […]

چاقی و خطرات آن برای سلامتی

چاقی یک بیماری جدی و مزمن است که ناشی از انباشته شدن چربی بیش از حد در بدن می باشد. چاقی تنها دغدغه ای برای زیبایی نیست؛ بلکه یک بیماری است که خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها مانند بیماری های قلبی، دیابت، فشار خون بالا، کلسترول بالا، بیماری های کبدی، آپنه خواب و […]

دارو

10 باور غلط در مصرف داروها

با باورهای غلط در مورد دارو ها و نحوه مصرف آنها آشنا شویم.
آب همراه غذا

همراه غذا آب بخوریم یا خیر؟

آیا نوشیدن یک لیوان آب همراه با غذا می تواند تاثیرات منفی بر سلامتی داشته باشد؟
آرتریت روماتوئید

آرتریت روماتوئید چیست و آیا درمان می شود؟

آرتریت روماتوئید یک بیماری خود ایمنی و مزمن است که باعث درد، التهاب و سفتی در مفاصل می شود. تشخیص آرتریت روماتوئید دشوار است؛ زیرا بسیاری از عوامل باعث سفتی و التهاب مفاصل می شوند و هیچ آزمایش قطعی برای این بیماری وجود ندارد.

انواع و درمان بیماری های مادرزادی قلب

نقص‌های مادرزادی قلب به اختلالاتی در ساختار قلب گفته می‌شود که از بدو تولد وجود دارند. برخی از این نقص‌ها خفیف بوده و نیازی به درمان ندارند، در حالی‌که انواع پیچیده‌تر ممکن است کودک را در طول چند سال نیازمند انجام چندین عمل جراحی کنند.

جت لگ چیست؟

پرواز زدگی یا جت‌لَگ به مشکلات خواب رایج، مانند بی‌خوابی، و سایر علائمی گفته می‌شود که بعد از سفر طولانی در مدت کوتاه تجربه می‌شوند.

آلرژی زمستانی چیست و چه علائمی دارد؟

آلرژی های زمستانی ناشی از آلرژن‌های داخل خانه یا محل کار هستند و احتمال کمتری وجود دارد که عوامل بیرونی محرک این نوع از آلرژی باشند.
مراقبت‌های اولیه پس از زایمان

مراقبت‌های اولیه پس از زایمان

در حین مراقبت از نوزاد تازه متولد شده، ممکن است فراموش کنید که باید از خودتان نیز مراقبت کنید، اما مراقبت از خودتان نیز به همان اندازه اهمیت دارد.