نگار رفیعی

Negar Rafie

نوشتن برام یه راه برای ساده‌تر کردن دنیای پیچیده‌ پزشکیه. سعی می‌کنم مطالب علمی رو طوری بنویسم که هر کسی، بدون نیاز به تخصص خاصی، بتونه راحت بفهمه و ازش استفاده کنه.
کمبود ویتامین دی

کمبود ویتامین دی و راه‌های جبران آن

ویتامین دی یکی از ویتامین‌های ضروری برای حفظ سلامت بدن است. این ویتامین نقش بسیار مهمی در حفظ تعادل کلسیم در خون و استخوان‌ها و
تغذیه شب یلدا

تغذیه بیماران خاص در شب یلدا

بسیاری از خوراکی‌های شب یلدا حاوی قند ساده، چربی، نمک و فیبر زیاد هستند که ممکن است برای افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن مشکلاتی ایجاد
داروهای بدون نسخه

احتیاط ‌های لازم پیش از استفاده از داروهای بدون نسخه

اگرچه داروهای بدون نسخه معمولاً ایمن و قابل دسترس به نظر می‌رسند، اما مصرف آن‌ها بدون آگاهی می‌تواند با عوارض ناخواسته همراه باشد.

سندرم رِی چیست و چه علائمی دارد؟

سندرم رِی، یک اختلال بسیار نادر اما جدی است که باعث ایجاد تورم در کبد و مغز می‌شود.
تومور خوش خیم

انواع تومورهای خوش‌خیم و دلایل آنها

تومورهای خوش‌خیم، برخلاف انواع بدخیم آنها، سرطانی نیستند.این تومورها مانند سرطان به بافت‌های اطرافشان حمله نمی‌کنند.

بیماری دست، پا و دهان چیست؟

بیماری دست،پا و دهان یک بیماری خفیف ویروسی است و در کودکان شایع تر است، اما افراد در هر سنی می توانند به این بیماری
کوکیوتن

کوکیوتن برای چیست و چه کاربردهایی دارد؟

کوکیوتن ترکیبی است که به صورت طبیعی در بدن یافت می شود، و به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی برای محافظت از سلول های بدن
رعایت بهداشت در ماسک زدن

چگونه بهداشت را در حین ماسک زدن رعایت کنیم؟

امروزه در سراسر دنیا یکی از راه های کاهش شیوع ویروس کرونا و مراقبت فرد از این ویروس استفاده از ماسک است.
تاریخ انقضا دارو

چگونه تاریخ انقضا و نوشته های روی قرص را بخوانیم؟

اطلاعات روی ورقه داروها به مصرف‌کنندگان کمک می‌کند تا بتوانند تاریخ انقضای دارو، دوز آن، شرکت سازنده و... را بررسی کنند. در این مقاله به
سرطان تخمدان

علائم و مراحل سرطان تخمدان چیست؟

تخمدان ها دو غده تولید مثل زنانه هستند که سلول های تخمک را تولید می کنند. سرطان تخمدان زمانی اتفاق می افتد که سلول های

همه خواص خوراکی های شب یلدا

همه خوراکی هایی که در شب یلدا صرف می شود، سرشار از ویتامین ها و املاح معدنی هستند و برای سلامتی بسیار مفیدند.
خواب و سیستم ایمنی

خواب کافی چه اثری روی سیستم ایمنی بدن دارد؟

خواب کافی برای سلامتی حیاتی است، اما متاسفانه تعداد زیادی از افراد به آن توجه کافی ندارند. ‏