خواب آرام در اتاقی دلنشین
یکی از مهم‌ترین نکاتی که برای داشتن خواب راحت باید در نظر داشته باشید، این است که محیط اتاق خواب خود را طوری طراحی کنید که باعث اختلال در خواب شما نشود.
ترک اعتیاد
اپیوئیدها، موادی هستند که معمولا برای درمان درد تجویز می‌شوند. اگر چه این داروها، درمان‌های بسیار مفیدی برای درد هستند، ولی ممکن است وابستگی فیزیکی و اعتیاد ایجاد کنند.
فلج تحلیلی چیست؟
فلج تحلیلی وضعیتی است که در زمان تصمیم گیری، بیش از حد احساس سردرگمی می کنید.
افسردگی پنهان
بعضی از افراد می کوشند افسردگی خود را پنهان کنند؛ به طوری که کسی متوجه وضعیت آنها نشود. به این اختلال خلقی، افسردگی پنهان گفته می شود.
مهارت های زندگی
تصمیم‌گیری عمل انتخاب بین دو یا تعداد بیشتری از انتخاب‌هاست. در مقیاس گسترده‌تر تصمیم‌گیری فرآیند انتخاب بین راه‌حل‌های احتمالی است.
اسکیزوفرنی
اسکیزوفرنی، اختلال روانی، نادر و پیچیده‌ای است که می‌تواند زندگی فرد را تغییر دهد، این بیماران از توهم‌ها و خیالات باطل (هذیان) رنج می‌برند.
افسردگی پس از زایمان
افسردگی پس از زایمان نوعی افسردگی شدید است که معمولا طی 4 هفته پس از زایمان آغاز می‌شود.
اعتیاد به غذا
همانند مواد مخدر، غذاهای خوش طعم نیز می‌توانند بر ترکیبات شیمایی مغز مانند دوپامین تاثیر بگذارند.
ذهن آرام، تن سالم
ارتباط ذهن با بدن، یکی از اسرار طبیعت محسوب می‌شود و تاکنون شواهد کمی از قدرت ذهن و بسیاری از پدیده های مرتبط با آن برای بشر آشکار شده است.
پرخوری عصبی
پرخوری عصبی یک اختلال روانشناسی محسوب می‌شود که به صورت دوره‌ای بروز می‌کند، به نحوی که فرد هیچ گونه کنترلی بر غذا خوردن خود ندارد
اختلال خواب
کمبود خواب بر کل زندگی انسان تاثیر می‌گذارد. عواملی مانند عادت‌های اشتباه و حتی مشکلات طبی می‌تواند در چرخه خواب اختلال ایجاد کند.
آیا نوسانات خلقی امری طبیعی است ؟
آیا نوسانات خلقی طبیعی است؟ شاید! یعنی تا زمانی که این نوسانات خلقی زندگی روزانه شما و اطرافیانتان را مختل نکند.