چگونه با تردمیل کار کنیم
استفاده از تردمیل، یکی از بهترین راه های افزایش کالری سوزی و کاهش وزن می باشد.
کشف سیگنال های عجیب چشم
برای اینکه بتوانید هر چیزی را ببینید ، ابتدا چشم ها باید نور را پردازش کنند.
ورزش و تمرین تقویت عضلات سرشانه و کتف
نرمش های مناسب گردن
سرخود را به سمت راست ببرید و سپس آن را به سمت پایین برده و به‌آرامی به سمت چپ ببرید (با سرخود یک حرکت U شکل به سمت جلو بزنید) و سپس این حرکت را در جهت برعکس انجام دهید.
ورزش در تابستان
ورزش در تابستان شرایط متفاوتی دارد که باید برای حفظ سلامت و بهداشت ورزشکار رعایت شود.
بوی بد دهان در صبح
بوی بد دهان اغلب به علت عدم رعایت کامل بهداشت دهان و دندان به وجود می آید. دهان مکان خوبی برای جمع شدن ذرات غذا می باشد.
بی اشتهایی عصبی
بی اشتهایی عصبی (آنورکسیا) یک اختلال در غذا خوردن است و مشخصه آن، وزن کم غیر طبیعی، ترس شدید از اضافه وزن و درک نادرست از وزن است.
همه چیز در مورد انسولین
غذایی که می خوریم در بدن به نوعی قند به نام گلوکز تبدیل می شود. زیرا سلول های بدن فقط از گلوکز استفاده می کنند و این گلوکز زمانی قابل استفاده است که هم زمان انسولین در خون موجود باشد و گلوکز بتواند به سلول ها وارد شود.
دندان درآوردن
دندان درآوردن زمانی است که دندان های کودک از خط لثه خارج می شوند. به دندان درآوردن، رویش دندان نیز گفته می شود.
تغذیه با شیر مادر: راه های افزایش شیر مادر
بسیاری از خانم هایی که به تازگی مادر شده اند، فکر می کنند که شیرشان کم است؛ در حالی که در واقع هیچ مشکلی وجود ندارد.
چرا همیشه احساس گرسنگی می کنم؟
بدن برای تامین انرژی به غذا احتیاج دارد؛ بنابراین احساس گرسنگی چند ساعت پس از آخرین وعده غذایی کاملا طبیعی است.
اما اگر به طور مداوم، حتی بعد از صرف غذا، احساس گرسنگی می کنید، احتمالا مشکلی وجود دارد.