ورزش و تمرین تقویت عضلات سرشانه و کتف
نرمش های مناسب گردن
سرخود را به سمت راست ببرید و سپس آن را به سمت پایین برده و به‌آرامی به سمت چپ ببرید (با سرخود یک حرکت U شکل به سمت جلو بزنید) و سپس این حرکت را در جهت برعکس انجام دهید.
ورزش در تابستان
ورزش در تابستان شرایط متفاوتی دارد که باید برای حفظ سلامت و بهداشت ورزشکار رعایت شود.
بوی بد دهان در صبح
بوی بد دهان اغلب به علت عدم رعایت کامل بهداشت دهان و دندان به وجود می آید. دهان مکان خوبی برای جمع شدن ذرات غذا می باشد.
بی اشتهایی عصبی
بی اشتهایی عصبی (آنورکسیا) یک اختلال در غذا خوردن است و مشخصه آن، وزن کم غیر طبیعی، ترس شدید از اضافه وزن و درک نادرست از وزن است.
همه چیز در مورد انسولین
غذایی که می خوریم در بدن به نوعی قند به نام گلوکز تبدیل می شود. زیرا سلول های بدن فقط از گلوکز استفاده می کنند و این گلوکز زمانی قابل استفاده است که هم زمان انسولین در خون موجود باشد و گلوکز بتواند به سلول ها وارد شود.
دندان درآوردن
دندان درآوردن زمانی است که دندان های کودک از خط لثه خارج می شوند. به دندان درآوردن، رویش دندان نیز گفته می شود.
تغذیه با شیر مادر: راه های افزایش شیر مادر
بسیاری از خانم هایی که به تازگی مادر شده اند، فکر می کنند که شیرشان کم است؛ در حالی که در واقع هیچ مشکلی وجود ندارد.
چرا همیشه احساس گرسنگی می کنم؟
بدن برای تامین انرژی به غذا احتیاج دارد؛ بنابراین احساس گرسنگی چند ساعت پس از آخرین وعده غذایی کاملا طبیعی است.
اما اگر به طور مداوم، حتی بعد از صرف غذا، احساس گرسنگی می کنید، احتمالا مشکلی وجود دارد.
هراس شبانه
هراس شبانه یکی از اختلالات خواب است که با واکنش هایی نظیر جیغ، ترس شدید و لرزیدن در حالی که فرد خواب است، شناخته می شود.
تأثیرات رسانه های اجتماعی بر تصویر زنان و مردان جوان از اندامشان و نگرانی های ناشی از آن
رسانه های جمعی نقش بسیار بزرگی در مورد کلیشه های فرهنگی در مورد زیبایی تصویر بدن دارند.
چگونه از شانه های خود محافظت کنیم؟
شانه شامل چهار عضله و تاندون است که اطراف مفاصل شانه را پر کرده اند. ورزش به کارآیی هر چه بهتر و کاهش درد این عضلات کمک می کند.