چگونه شاد باشیم: عادت هایی که باید به زندگی معمول خود اضافه کنید
صرف نظر از تعریف شما از نوع خوشبختی واقعی، می توان زندگی شاد تر و رضایت بخش تری داشت. می توان عادت های مثبت را به بخشی از زندگی معمول تبدیل کرد.
تقویت و تسریع رشد مو
بهترین گامی که می توانید در جهت تقویت رشد مو بردارید این است که از ریزش و نازک شدن مو ناشی از تغذیه نامناسب جلوگیری کنید.
مصرف صحیح مکمل ها
اگر مکمل ها را در زمان نامناسب، همراه غذاهای نامناسب یا برخی داروها مصرف کنید، جذب آنها تحت تاثیر قرار گرفته و ترکیبات مغذی آنها به طور کامل جذب نمی شود.
سندرم پیش از قاعدگی (PMS)
سندرم پیش از قاعدگی، شامل مجموعه ای از تغییرات فیزیکی و رفتاری است که یک تا دو هفته قبل از قاعدگی ایجاد شده و با شروع قاعدگی، از بین می‌رود.
چرا من همیشه گرسنه‌ام؟
طبیعی است که وقتی چیزی نخورید، احساس گرسنگی می‌‌کنید. اگر بعد از غذا خوردن هنوز گرسنه هستید، ممکن است بیماری خاصی داشته باشید.
مراقبت از موها در دوران بارداری
در دوران بارداری، رشد موها بهتر شده و به طور کلی وضعیت موها به طور چشمگیری بهبود می‌یابد.
سبزیجات بخورید، از آلودگی هوا در امان بمانید
با خوردن برخی از غذاها می‌توانید در برابر آلودگی هوا از خود محافظت کنید.
تاثیر نور آبی بر سلامتی انسان
نور آبی نه تنها موجب ایجاد اختلالات خواب می‌شوند، بلکه اضافه وزن، افسردگی، سرطان و بیماری‌های قلبی را نیز به دنبال خواهند داشت.
مراقبت های پیش از بارداری
اگر قبل از بارداری، مراقب سلامتی خود باشید هم برای شما و هم کودک تان مفید است.