Home Icon-telegram Twitter Instagram Icon-linkedin

تغذیه و سبک زندگی

داروسازی اکتوور

برگزیده تغذیه و سبک زندگی

همه خواص خوراکی های شب یلدا

همه خوراکی هایی که در شب یلدا صرف می شود، سرشار از ویتامین ها و املاح معدنی هستند و برای سلامتی بسیار مفیدند.
بیشتر بخوانید >>
سلامت مغز

مواد غذایی مفید برای سلامت مغز

"تغذیه صحیح" یکی از شش رکن سلامت مغز، در کنار ارتباط اجتماعی، تحریک ذهنی، مدیریت استرس، فعالیت بدنی و خواب کافی است.
بیشتر بخوانید >>

مصرف نمک زیاد چه بیماری هایی ایجاد می کند؟

سدیم برای بسیاری از عملکردهای بدن ضروری است. در حالی که بدن برای عملکرد صحیح به مقداری نمک نیاز دارد، مصرف بیش از حد آن
بیشتر بخوانید >>
فواید لبنیات

فواید لبنیات برای بدن چیست؟

برای حفظ سلامتی خود کافی است روزی چند وعده لبنیات مصرف کنید.
بیشتر بخوانید >>

مزایا و خطرات رژیم اتکینز

رژیم اتکینز یکی از رژیم های محبوب برای کاهش وزن است که حاوی کربوهیدرات کم و پروتئین زیاد می باشد.
بیشتر بخوانید >>
کرومیوم

کنترل قند خون و کاهش وزن با کرومیوم

کرومیوم یک ماده مغذی ضروری است که در سوخت و ساز قند و چربی خون، بهبود عملکرد انسولین و هم چنین کاهش مقاومت به انسولین
بیشتر بخوانید >>

فواید و مضرات رژیم غذایی خام گیاه خواری

گیاه خواری به معنای پرهیز از خوردن گوشت جانوران است که ممکن است شامل پرهیز از غذاهایی مانند شیر، فراورده لبنی و تخم‌مرغ نیز بشود.
بیشتر بخوانید >>
کم خونی

علت، علائم و درمان کم خونی

کم خونی یا آنمی زمانی رخ می‌دهد که فرد تعداد کمی از گلبول‌های قرمز سالم برای انتقال اکسیژن در بدن داشته باشد.
بیشتر بخوانید >>
زژیم غذایی تنبلی تخمدان

برای سندرم تنبلی تخمدان چه بخوریم؟

اگر به تنبلی تخمدان (PCOS) مبتلا هستید، یکی از مهمترین توصیه‌های متخصصان اصلاح رژیم غذایی است. با اعمال تغییراتی در رژیم غذایی خود می‌توانید علائم
بیشتر بخوانید >>
اینوزیتول چیست؟

اینوزیتول چیست و چه کاربردهایی دارد؟

اینوزیتول نوعی ترکیب با ساختار قند است که در بدن ما ساخته می‌شود، در برخی مواد غذایی وجود دارد و به عنوان مکمل نیز استفاده
بیشتر بخوانید >>

9 مشکلی که شکر برای سلامتی ایجاد می کند

مصرف مقدار زیاد شکر سبب اضافه وزن، آکنه، و دیابت نوع 2 می شود. هم چنین می تواند خطر بروز برخی شرایط حاد پزشکی را
بیشتر بخوانید >>

رژیم کتوژنیک چیست و چگونه در کاهش وزن موثر است؟

رژیم کتوژنیک (رژیم کتو) یک رژیم کم کربوهیدرات و پرچرب است که تاثیر مثبت بسیاری بر سلامتی دارد.این نوع رژیم غذایی می تواند به کاهش
بیشتر بخوانید >>