دلایل بوی بدن و راهکارهای مقابله با آن

تعریق و بوی بدن هنگام ورزش یا به دلیل گرمای هوا امری طبیعی است. همچنین اضطراب و استرس نیز می‌توانند محرک تعریق باشند. تغییر در میزان تعریق، چه کمتر و چه بیشتر شدن مقدار آن، می تواند نگران کننده باشد. تغییر در بوی طبیعی بدن نیز ممکن است علامت وجود یک اختلال باشد. تعریق و بوی بدن ناشی از عملکرد غدد عرق در بدن است که به دو نوع اصلی تقسیم می‌شوند:: غدد اکرین و غدد آپوکرین.

 غدد اکرین در بیشتر نقاط بدن وجود دارند و مستقیماً به سطح پوست باز می‌شوند. زمانی که دمای بدن بالا می‌رود، این غدد مایعی ترشح می‌کنند که با تبخیر شدن آن، بدن خنک می‌شود.

 غدد آپوکرین عمدتاً در نواحی‌ای مانند زیر بغل و کشاله ران یافت می‌شوند. این غدد برخلاف غدد اکرین، به جای باز شدن مستقیم روی سطح پوست، به فولیکول‌های مو متصل هستند.. این غدد در دوران بلوغ فعال می‌شوند و عرق شیری‌رنگ و غلیظ‌تری  تولید می‌کنند. این نوع عرق در ابتدا بدون بو است، اما زمانی که با باکتری‌های سطح پوست تماس پیدا می‌کند، باعث ایجاد بوی بدن می‌شود.

چه افرادی بیشتر بوی بد بدن را تجربه می کنند؟

آقایان بیشتر دچار این مشکل می شوند، زیرا موی بیشتر و به دنبال آن، غدد آپوکرین بیشتری دارند.

علل احتمالی بوی بد بدن

بوی بدن زمانی ایجاد می‌شود که باکتری‌های طبیعی روی پوست با عرق ترکیب می‌شوند. این باکتری‌ها با تجزیه‌  مواد موجود در عرق (مانند آب، نمک و چربی) باعث تولید بو می‌شوند. بوی حاصل می‌تواند ناخوشایند، خنثی یا حتی گاهی خوشایند باشد. عواملی همچون مواد غذایی، مصرف برخی از داروها و هورمون ها می توانند روی بوی بدن تاثیر بگذارند. برخی شرایط پزشکی و بیماری ها نیز می توانند باعث تغییر بوی بدن در فرد شوند:

• دیابت
• نقرس
• عادت ماهانه و تغییرات هورمونی
• بیماری های کبدی
• بیماری های کلیوی
• بیماری های عفونی

برخی مواد غذایی باعث ایجاد بو در بدن می شوند.  اگر مواد غذایی سرشار از سولفور مصرف کنید، ممکن است بوی خاصی در بدنتان ایجاد شود. سولفور بویی شبیه به تخم مرغ فاسد می دهد. زمانی که این ماده از غدد عرقی ترشح شود، باعث ایجاد بوی نامطبوع می شود. غذاهای سرشار از سولفور عبارتند از :

• پیاز
• سیر
• کلم پیچ
• کلم بروکلی
• گل کلم
• گوشت قرمز
• کافئین
• ادویه هایی مانند کاری و زیره
• سس تند
• الکل

سایر عواملی که می توانند روی بوی بدن تاثیر داشته باشند، عبارتند از:

• ورزش
• استرس و اضطراب
• هوای گرم
• ژنتیک
• برخی داروها مانند داروهای ضدافسردگی

حذف و یا کاهش عوامل محرک می تواند کمک کننده باشد.

 

روش های درمان

اگر شما هم نگران تعریق و بوی بدنتان هستید، راه حل آن ساده است، استفاده از ضدتعریق ها و دئودورانت ها.

• ضد تعریق ها حاوی ترکیبات آلومینیوم هستند که به طور موقت مجاری تعریق را مسدود می کنند؛ بنابراین مقدار عرقی که به سطح پوست می رسد کاهش می یابد.
• دئودورانت ها بوی بدن را خنثی می کنند؛ اما مانع از تعریق نمی شوند. این مواد اغلب پایه الکلی دارند و با ایجاد محیط اسیدی، شرایط را برای رشد باکتری‌ها نامساعد می‌کنند. . دئودورانت‌ها اغلب حاوی رایحه‌های معطر هستند که با هدف پنهان کردن بوی بدن به کار می‌روند.
• هر روز دوش بگیرید و از صابون های آنتی باکتریال استفاده کنید تا پوست تمیز باشد. صابون های آنتی باکتریال باکتری های مضر را از بین می برند.
• موهای زائد زیربغل را اصلاح کنید تا عرق سریع تر تبخیر شود و زمان کافی برای واکنش با باکتری ها پیدا نکند.
• لباس های خود را به طور مرتب بشویید و لباس تمیز بپوشید.
• لباس های گشاد و نخی بپوشید.
• تلاش کنید غذاهایی که بوی بسیار تندی دارند را از رژیم غذایی خود حذف کنید. همچنین به تأثیر مواد غذایی مختلف بر بوی بدن خود توجه داشته باشید. . سیر، پیاز و الکل از جمله مواد غذایی هستند که ممکن است بوی عرق را ناخوشایندتر کنند.
• روش هایی برای کاهش استرس خود پیدا کنید. استرس باعث فعال شدن غدد آپوکرین می شود.
• مصرف دارو و سایر روش های درمانی:
  
  • 
    
    • تزریق بوتاکس زیر بغل می تواند به طور موقت مانع از تعریق شود.
    
    
    • مصرف برخی آنتی بیوتیک ها می تواند باعث کاهش باکتری های روی پوست شود.
    
    
    • در برخی موارد حاد نیاز به عمل جراحی است، که در آن غدد عرق برداشته و یا از رسیدن سیگنال‌های عصبی به غدد عرق جلوگیری می‌شود.

چه علائم و یا بویی نگران کننده است؟

اگر علائم زیر را تجربه می کنید به پزشک مراجعه کنید:

• به طور مداوم عرق می کنید و لباستان خیس از عرق می شود. حتی زمانی که فعالیت فیزیکی خاصی انجام نمی دهید و یا در هوای گرم نیستید.
• تعریق به قدری شدید است که مانع از انجام فعالیت های روزانه شما می شود.
• در هنگام خواب عرق می کنید.
• پوست به طور مداوم به دلیل تعریق مرطوب است.
• عفونت های پوستی مکرر در نواحی ای که پوست در معرض عرق قرار می گیرد.
• بوی عرق میوه ای، می تواند نشانه بیماری دیابت باشد.
• بوی بدن شبیه به مواد سفیدکننده، می تواند نشانه ای از بیماری های کبدی با کلیوی باشد.
• بوی بدن یا میزان تعریق به طور ناگهانی تغییر کرده باشد.