آیا ورزش در دوران بارداری خطرناک است؟

نویسنده:
تاریخ انتشار:
22 شهریور 1401
Exercise-in-pregnancy

ورزش کردن در دوران بارداری برای سلامت مادر و جنین بسیار مفید است.

فاطمه سجادیان (کارشناس مامایی)

ورزش کردن در دوران بارداری برای سلامت مادر و جنین بسیار مفید است، از جمله فواید آن عبارتند از:

  • کاهش کمر درد، یبوست و نفخ
  • افزایش انرژی
  • پیشگیری از دیابت بارداری
  • خواب بهتر
  • زایمان آسان تر

توجه

با پزشک خود مشورت کنید که چه نوع ورزشی برای شما مناسب است و در چه سطحی مجاز به انجام آن هستید.

ورزش به هیچ عنوان نباید باعث افزایش ضربان قلب و دمای بدن، تعریق زیاد و هم چنین کاهش اکسیژن در بدن شود.

در صورت مشاهده علایم زیر، ورزش را متوقف کرده و به پزشک مراجعه کنید:

  • درد قفسه سینه، زانو، شکم
  • احساس سرگیجه
  • تنگی نفس
  • خونریزی واژن
  • سختی در راه رفتن

مطالب مرتبط

Botax

همه چیز درباره بوتاکس

body dysmorphic disorders

اختلال بدشکلی بدن

Exercise in cold weather

ورزش و سرماخوردگی

spining

اسپینینگ

First-Aid

کمک های اولیه در مواجهه با مصدوم