آیا ورزش در دوران بارداری خطرناک است؟

نویسنده:
تاریخ انتشار:
22 شهریور 1401
Exercise-in-pregnancy

ورزش کردن در دوران بارداری برای سلامت مادر و جنین بسیار مفید است.

فاطمه سجادیان (کارشناس مامایی)

ورزش کردن در دوران بارداری برای سلامت مادر و جنین بسیار مفید است، از جمله فواید آن عبارتند از:

  • کاهش کمر درد، یبوست و نفخ
  • افزایش انرژی
  • پیشگیری از دیابت بارداری
  • خواب بهتر
  • زایمان آسان تر

توجه

با پزشک خود مشورت کنید که چه نوع ورزشی برای شما مناسب است و در چه سطحی مجاز به انجام آن هستید.

ورزش به هیچ عنوان نباید باعث افزایش ضربان قلب و دمای بدن، تعریق زیاد و هم چنین کاهش اکسیژن در بدن شود.

در صورت مشاهده علایم زیر، ورزش را متوقف کرده و به پزشک مراجعه کنید:

  • درد قفسه سینه، زانو، شکم
  • احساس سرگیجه
  • تنگی نفس
  • خونریزی واژن
  • سختی در راه رفتن

مطالب مرتبط

Importance of mental health

عوامل تهدید کننده سلامت روان

Glucosamine

تاثیر گلوکوزامین در سلامت مفاصل

اطلاع رسانی به پزشک

چرا باید لیست داروها و مکمل‌های مصرفی خود را به پزشک ارائه دهید؟

نوشته روی بلیستر (ورقه) داروها نشانه چیست؟

نوشته روی بلیستر (ورقه) داروها نشانه چیست؟

The impacts of sugar

تاثیر مصرف شکر بر سلامتی