علایم، دلایل و درمان شوره سر
شوره سر یک بیماری بسیار شایع پوست سر است و زمانی رخ می دهد که روند بازسازی سلول های پوست سر کوتاه می شود.
شوره سر چیست؟
شوره سر یک بیماری بسیار شایع پوست سر است که به دو شکل ایجاد می شود.
- شوره سر چرب یا درماتیت سبورئیک هنگامی رخ می دهد که پوسته های زرد یا چرب روی پوست سر شما شکل گرفته و به سر و موی شما بچسبد.
- شوره سر خشک حالتی است که پوسته های خشک، سفید و سبک روی پوست سر شما ایجاد شود و از سر و موی شما ریزش کند. علایم دیگر می تواند شامل خارش ، قرمزی ، و پوست سر چرب یا خشک باشد.
دلایل اصلی شوره سر
شوره سر زمانی رخ می دهد که روند بازسازی سلول های پوست سر شما کوتاه می شود و همین امر منجر به ریختن سریع سلول های شاخی پوست سر شده که به هم می چسبند و به شکل فلس های قابل رویت در می آیند.
این فرآیند که به آن تکثیر بیش از حد پوست گفته می شود، توسط میکروارگانیسمی به نام مالاسزیا انجام می شود که بر روی چربی های طبیعی تولید شده توسط پوست سر شما رشد می کند.
همین میکروارگانیسم است که پوست سر شما را تحریک کرده و باعث التهاب و خارش پوست سر می شود.
عوامل زیر می تواند شرایط فوق را تحریک کند:
- زمینه های ژنتیکی؛ زمینه بروز شوره اغلب به صورت ژنتیکی در خانواده‌ها وجود دارد.
- شرایط آب و هوایی؛ به عنوان مثال قرار گرفتن در معرض آفتاب ، سرما ، گرما و باد
- استرس جسمی یا عاطفی
- تغییرات هورمونی
- سبک زندگی: به عنوان مثال رژیم غذایی یا مصرف الکل
- پوست حساس و چرب
- استفاده ناکافی از شامپو
- مخمری شبیه قارچ که از چربی پوست سر تغذیه می کند و در بیشتر بزرگسالان وجود دارد
- پوست خشک
- حساسیت به محصولات مراقبت از مو
- سایر مشکلات پوستی مثل پسوریازیس یا اگزما
درمان
خارش و پوسته پوسته شدن شوره تقریباً همیشه قابل کنترل است.
برای شوره سر خفیف، ابتدا سعی کنید با یک شامپو ملایم روزانه موهای خود را بشویید تا چربی تولید شده و پوسته های جمع شده در سطح پوست را کاهش دهید.
اگر این روش به شما کمکی نکرد، شامپو های درمانی شوره سر را امتحان کنید.
شاید برای پیدا کردن روال مراقبتی مناسب پوست و موی خود، مجبور باشید شامپوهای مختلفی را امتحان کنید. به احتمال زیاد شما نیاز به درمان مکرر یا طولانی مدت دارید.
اگر با استفاده از هر محصولی دچار خارش، لک، قرمزی یا سوزش شدید، از مصرف آن خودداری کنید.
اگر دچار حمله آلرژیک، مانند کهیر و یا مشکل در تنفس شدید، بلافاصله به پزشک مراجعه کنید.
بیشتر شامپوهای ضد شوره یا ضد قارچ حداقل یکی از ترکیبات فعال زیر را دارند:
• کتوکونازول: یک ضد قارچ موثر است. شامپوهایی که حاوی این ماده هستند می توانند در هر سنی مورد استفاده قرار گیرند و بدون نسخه یا با نسخه در دسترس هستند.
• سلنیوم سولفاید: این ماده تولید چربی های طبیعی توسط غدد پوست سر را کاهش می دهد، در درمان شوره سر مؤثر بوده و حاوی ماده ای ضد قارچ است. طبق دستور از این نوع شامپو ها استفاده کنید و بعد از استفاده به خوبی آبکشی کنید؛ زیرا می توانند رنگ موها و پوست سر را تغییر دهند.
• پیریتون روی: یک ماده ضد باکتری و ضد قارچ است که سرعت رشد مخمر ها را کاهش می دهد.
• کل تار: این دارو ضد قارچ طبیعی دارد. موهای رنگ شده یا تحت درمان ممکن است با استفاده طولانی مدت تغییر رنگ بدهند. صابون های حاوی این ماده نیز ممکن است پوست سر را نسبت به نور خورشید حساس تر کنند ، بنابراین در حین مصرف این دارو، زمانی که بیرون از منزل هستید از کلاه استفاده کنید. دوز بالای این دارو می تواند سرطان زا باشد.
• اسید سالیسیلیک: با کمک آن می توان از شر پوسته های سر خلاص شد. بسیاری از “اسکراب های پوست سر” حاوی اسیدسالیسیلیک هستند. گاهی اوقات این درمان می تواند پوست سر را خشک کند و پوسته پوسته شدن آن را بیشتر کند.
• روغن درخت چای: از درخت چای استرالیایی به دست می آید. بسیاری از شامپوها حاوی این ماده هستند. مدت ها است که از این روغن به عنوان ضد قارچ، آنتی بیوتیک و ضد عفونی کننده استفاده می شود. برخی از افراد به آن حساسیت دارند.
اگر یک نوع شامپو برای مدتی به پوست شما سازگار بود و شوره ها برطرف شد اما بعد از مدتی اثربخشی خود را از دست داد، می توانید به طور متناوب از دو شامپوی ضد شوره مختلف استفاده کنید.
دستورالعمل های موجود در مورد هر شامپو را بخوانید و دنبال کنید.
برخی از محصولات باید چند دقیقه روی سر بمانند، در حالی که برخی محصولات باید سریع شسته شوند.
در ابتدا، از یک شامپو دارویی یک تا سه بار در هفته برای درمان شوره سر استفاده کنید. سپس برای جلوگیری از بروز مجدد شوره، یک بار در هفته یا کمتر از آن استفاده کنید.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
در بیشتر موارد، برای رفع شوره سر به مراقبت پزشک نیازی نیست.
اگر چندین هفته از شامپوی دارویی استفاده کرده اید و هنوز شوره ها باقی هستند، با پزشک یا متخصص پوست صحبت کنید.
ممکن است شما به شامپوی قوی تری احتیاج داشته باشید یا لازم باشد تا از لوسیون های استروئیدی استفاده کنید.
سبک زندگی و درمان های خانگی
- استرس خود را کنترل کنید. استرس بر سلامت کلی شما تأثیر می گذارد ، و باعث می شود که شما مستعد ابتلا به بسیاری از بیماری ها باشید. حتی می تواند به ایجاد شوره سر کمک کند یا علایم موجود را بدتر کند.
- رژیم غذایی سالمی را انتخاب کنید. ویتامین های گروه ب، روی و برخی از انواع چربی های مفید می توانند در جلوگیری از بروز شوره موثر باشند.
- اگر پوست سر شما چرب است، شستن روزانه موها با شامپو ممکن است مانع از بروز شوره شود. به آرامی پوست سر را ماساژ داده تا پوسته ها (فلس ها) سست شوند.
- ممکن است نور خورشید برای کنترل شوره سر مفید باشد؛ اما چون اشعه فرابنفش برای پوست ضرر دارد و سرطان زا است، از آفتاب گرفتن مستقیم خودداری کنید. در عوض مدت کمی در روز در فضای باز بمانید. استفاده از ضد آفتاب را فراموش نکنید.
- از محوصلات آرایشی مو کمتر استفاده کنید؛ چرا که ممکن است چربی پوست سر شما را تشدید کنند.
