Home Icon-telegram Twitter Instagram Icon-linkedin

تغذیه و سبک زندگی

داروسازی اکتوور

برگزیده تغذیه و سبک زندگی

کم خونی

علت، علائم و درمان کم خونی

کم خونی یا آنمی زمانی رخ می‌دهد که فرد تعداد کمی از گلبول‌های قرمز سالم برای انتقال اکسیژن در بدن داشته باشد.
بیشتر بخوانید >>

دلایل بوی بدن و راهکارهای مقابله با آن

تعریق و بوی بدن هنگام ورزش یا به دلیل گرمای هوا امری طبیعی است. همچنین اضطراب و استرس نیز می‌توانند محرک تعریق باشند. تغییر در
بیشتر بخوانید >>
زژیم غذایی تنبلی تخمدان

برای سندرم تنبلی تخمدان چه بخوریم؟

اگر به تنبلی تخمدان (PCOS) مبتلا هستید، یکی از مهمترین توصیه‌های متخصصان اصلاح رژیم غذایی است. با اعمال تغییراتی در رژیم غذایی خود می‌توانید علائم
بیشتر بخوانید >>
اینوزیتول چیست؟

اینوزیتول چیست و چه کاربردهایی دارد؟

اینوزیتول نوعی ترکیب با ساختار قند است که در بدن ما ساخته می‌شود، در برخی مواد غذایی وجود دارد و به عنوان مکمل نیز استفاده
بیشتر بخوانید >>

9 مشکلی که شکر برای سلامتی ایجاد می کند

مصرف مقدار زیاد شکر سبب اضافه وزن، آکنه، و دیابت نوع 2 می شود. هم چنین می تواند خطر بروز برخی شرایط حاد پزشکی را
بیشتر بخوانید >>

رژیم کتوژنیک چیست و چگونه در کاهش وزن موثر است؟

رژیم کتوژنیک (رژیم کتو) یک رژیم کم کربوهیدرات و پرچرب است که تاثیر مثبت بسیاری بر سلامتی دارد.این نوع رژیم غذایی می تواند به کاهش
بیشتر بخوانید >>

رازهای افزایش وزن سالم: از تغذیه متعادل تا تمرینات مقاومتی برای ساخت عضلات

افزایش وزن سالم برای افرادی که دچار کمبود وزن هستند، یک چالش جدی به شمار می‌رود.
بیشتر بخوانید >>

آیا رژیم غذایی معکوس واقعا موثر است؟

در رژیم معکوس فرد بعد از یک دوره رژیم کاهش وزن، به تدریج به میزان کالری های مصرفی خود اضافه می ­کند و با تنظیم
بیشتر بخوانید >>

6 فایده مصرف چای برای سلامتی

چای نوشیدنی است که از خیساندن برگ‌ های جوان و جوانه ‌های برگ گیاه کاملیا سیننسیس در آب تازه جوشانده شده، تولید می‌شود.
بیشتر بخوانید >>

راه هایی برای افزایش متابولیسم بدن

نظور از متابولیسم تبدیل مواد غذایی مصرفی به انرژی است؛ این انرژی برای تنفس، حرکت، هضم غذا، گردش خون، ترمیم بافت ها و سلول های
بیشتر بخوانید >>

روز جهانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی

دومین چهارشنبه ماه مارس به ‌عنوان روز جهانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی انتخاب شده است و این مناسبت فرصت خوبی برای تقدیر از متخصصانی
بیشتر بخوانید >>

به مناسبت هفته وزن سالم؛ چرا داشتن وزن سالم مهم است؟

19 تا 25 ژانویه، به‌ عنوان هفته وزن سالم نامگذاری شده است و همین مناسبت بهانه خوبی است که بار دیگر به یاد آوریم عادت‌های
بیشتر بخوانید >>