راه هایی برای ارتقای زندگی افراد معلول

نویسنده:
اکتوورکو
تاریخ انتشار:
08 آذر 1401
Disabled-people

افراد دارای معلولیت نیز همانند دیگران، برای پویایی و مشارکت در جامعه به مراقبت‌های بهداشتی نیاز دارند.

افراد دارای معلولیت نیز همانند دیگران، برای پویایی و مشارکت در جامعه به مراقبت‌های بهداشتی نیاز دارند.

داشتن معلولیت به این معنا نیست که فرد سالم نیست، یا نمی تواند سالم باشد. سلامتی برای همه افراد جامعه به این معنی است که بتوانند  با ابزار و اطلاعات کاربردی زندگی کامل و فعالی داشته باشند.

آمار نشان می دهد که در دنیا حدود 975 میلیون نفر (4/19درصد) از افراد بالای 15 سال با معلولیت زندگی می کنند، که از این تعداد190 میلیون نفر (8/3 درصد) دارای معلولیت شدید هستند.

شیوع معلولیت در ایران نیز حدود 13 نفر در هر ده هزار نفر اعلام شده است.

داشتن یک زندگی طولانی و سالم

اگرچه گاهی اوقات افراد دارای معلولیت برای به دست آوردن و حفظ سلامتی بیبیشتر تلاش می کنند، اما فعالیت هایی وجود دارد که همه ما می‌توانیم انجام دهیم تا سالم بمانیم.

نکاتی برای داشتن زندگی طولانی و سالم:

  • هر روز فعالیت بدنی داشته باشید. ‏
  • غذاهای سالم بخورید. ‏
  • معاینات منظم انجام دهید. ‏
  • سیگار نکشید. ‏
  • داروهایتان را درست مصرف کنید. ‏ ‏
  • با خانواده و دوستان در ارتباط باشید.
  • اگر به کمک نیاز دارید، با متخصص صحبت کنید.‎

سلامت روان

سلامت روان به این معنی است که در رویارویی با مسائل زندگی چگونه فکر، احساس و عمل می کنیم.

افراد باید نسبت به زندگی خود احساس خوبی داشته و برای خود ارزش قائل باشند.

در جوامع امروزی اغلب افراد (معلول یا غیر معلول) با مشکلات روحی مثل انزوا، افسردگی و یا اعتماد به نفس پایین مواجه هستند. در این موارد کاربرد روش هایی مثل ورزش کردن، مشاوره گرفتن و یا درمان دارویی می تواند مفید باشد.

اگر این احساسات از بین نرفت و یا در زندگی روزمره شما اختلال ایجاد کرد، باید با یک متخصص در مورد احساسات خود صحبت کنید.

افزایش دسترسی

وقتی از افزایش دسترسی معلولان صحبت می کنیم، منظور بهبود یک محیط خاص است، که برای همه به شکلی فراگیر قابل استفاده باشد.

راحتی تحرک و عبور در محیط های مختلف مثل پله‌ها، گذرگاه‌ها و راهرو های باریک، برای افراد غیر معلول ممکن است بدیهی باشد؛ اما در افرادی که مشکلات جسمی دارند، تصویر کاملا متفاوت است.

افراد معلول با خطرات و مشکلاتی بسیار بیشتر از آنچه که ما تصور می کنیم روبرو هستند؛ به همین دلیل توجه به راه کارهایی جهت بهبود دسترسی، مهم است.

در زیر به چند نکته برای افزایش دسترسی اشاره می شود:

درها

یکی از راه‌های افزایش دسترسی افراد معلول، عریض تر کردن ورودی درها است، تا صندلی های چرخ دار (ویلچر) بتوانند به راحتی از آنها عبور کنند.

با این کار این امکان برای افراد بیشتری مهیا می شود تا به کالاها و خدمات مورد نیاز خود دسترسی داشته و به شیوه‌ای عادی زندگی کنند.

رمپ (سطوح شیب دار)

جایگزینی پله‌ها با رمپ‌ها، مجدداً به کسانی که ویلچر دارند، این شانس را می‌دهد تا به راحتی در اطراف ساختمان حرکت کنند یا وارد یک مرکز شوند.

کلیدها و دستگیره ها

با تغییر محل یا شکل کلیدهای برق، دستگیره ‌ها و سایر مواردی که می‌توان روی سطوح درها و دیوارها یافت، برای کسانی که به علت معلولیت در دسترسی به آنها مشکل دارند، کمک کننده است.

اعلام حریق

اعلام حریق در بسیاری از ساختمان‌ها اجباری است، اما همه آن‌ها برای استفاده توسط افرادی که از مشکلات شنوایی رنج می‌برند طراحی نشده‌اند.

از طریق نصب هشدارهای صوتی و تصویری اعلام حریق، به افراد بیشتری اجازه می‌دهید تا بتوانند جان خود و سایرین را نجات دهند.

امکانات سرویس بهداشتی

فراهم کردن سرویس های بهداشتی مناسب و در دسترس برای افراد معلول حیاتی است.

کارفرمایان باید تغییرات لازم را برای اطمینان از اینکه کارمندان معلول به هیچ وجه مورد تبعیض قرار نگیرند، ایجاد کنند. امکانات ساده ای مثل  فراهم کردن دسترسی ساختمانی بهتر و یا ارائه هر نوع فرم اداری به خط بریل می‌تواند شرایط بهتری برای فعالیت اجتماعی افراد معلول ایجاد کند.

با گذشت زمان، افراد دارای معلولیت بیشتر و بیشتر شناخته و ارزش گذاری می شوند، و نیازهای آنها بهتر درک می شود. افراد دارای معلولیت بخش وسیعی از جمعیت را تشکیل می دهند و به عنوان مجموعه بسیار ارزشمندی از داوطلبان، کارکنان و مشارکت کنندگان در زندگی روزمره ما خدمت می کنند.

تلاش برای کاهش فعالانه تعداد موانعی که معلولان به صورت روزمره با آن مواجه هستند، باید تمرکز اصلی در جهت حرکت رو به جلو جامعه باشد.

مطالب مرتبط

Importance of mental health

عوامل تهدید کننده سلامت روان

Glucosamine

تاثیر گلوکوزامین در سلامت مفاصل

اطلاع رسانی به پزشک

چرا باید لیست داروها و مکمل‌های مصرفی خود را به پزشک ارائه دهید؟

نوشته روی بلیستر (ورقه) داروها نشانه چیست؟

نوشته روی بلیستر (ورقه) داروها نشانه چیست؟

The impacts of sugar

تاثیر مصرف شکر بر سلامتی