رژیم و تغذیه

میکروبیوم یا میکروفلور مجموعه ای از تریلیون ها میکروب (میکروارگانیسم: موجود میکروسکوپی) مانند باکتری ها، قارچ ها، ویروس ها و ژن های آنهاست که به طور طبیعی در بدن و درون سیستم های مختلف آن زندگی می کنند.

سدیم برای بسیاری از عملکردهای بدن ضروری است. در حالی که بدن برای عملکرد صحیح به مقداری نمک نیاز دارد، مصرف بیش از حد آن می تواند برای سلامتی مضر باشد.

“تغذیه صحیح” یکی از شش رکن سلامت مغز، در کنار ارتباط اجتماعی، تحریک ذهنی، مدیریت استرس، فعالیت بدنی و خواب کافی است.